长期使用耳机危害大

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长期使用耳机危害大
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# ~+ R" e0 o; q$ p! x4 }7 B随着生活水平的不断提高，很多人开始追求所谓的“私人空间”，加上都市人的生活节奏较快，便携性较好的耳机产品就成为越来越多的都市人的必备配置。但耳机长期使用对人耳的听力是有很大的害处的，大家最为常见的就是损害听力，并且听力的损害是一种永久性且不可逆的损伤，具体如下:   

" a) _0 T  J1 u4 O' E1.耳机会损害听力
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( ^- e$ `) V* N8 ~2 B; \2 @* T+ e) H与音箱比较来说，耳机更容易损害听力，并且入耳式耳塞则是罪魁祸首。与普通耳塞相比，同样的音量下入耳式耳塞对耳膜产生的刺激更大，所以会损坏听力。从目前情况来看，耳塞已经被各种医疗组织、听力康复机构推上了风口浪尖，而某些国家更是通过立法来限制用户在特定场合禁止使用随身听。  

2.耳机对耳蜗刺激较为强烈

8 B$ R5 b/ J( [  L! n1 \ 其实音箱长时间使用的话也会造成听力受损，只不过是耳塞的使用环境更加随意，使用时间更长；而音箱限于地点和时间的关系并不是经常使用，所以耳塞就当了替罪羊。  
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3.入耳式耳塞听诊器效应

9 E; c8 G: J( U7 R  n* K/ Z 由于入耳式耳塞的腔体会深入耳道，而耳塞的胶套也会紧贴着耳道，如果此时耳塞线材与衣服摩擦，就会使得声音通过导线传入耳塞造成恼人的噪声，这与医生所用的听诊器出现的情况比较相似，所以被称之为“听诊器效应”。当然，绕耳佩戴有助于听诊器效应的减轻。  
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; g  c2 y! x+ o6 E2 y5 L) m+ U4.入耳式耳塞危害安全

入耳式耳塞的隔音性能非常出色，比较适合在噪杂环境下使用，普遍可抵消20-30db的噪声污染，在嘈杂环境下听音效果远远好于普通耳塞；同样，入耳式耳塞在阻隔噪音的同时也过滤了有效信息。
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4 B- R& w9 u! O+ p8 R5.过马路时佩戴耳机非常危险
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在车水马龙的街上，比如汽车喇叭和行人的声音就会被入耳式耳塞所过滤，行人稍不注意就会出危险。

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为预防伤害，有以下几个建议：   

1、购买高质量的耳机
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; ?1 }" w. k2 ]购买耳机时不妨挑能阻绝外在噪音的耳机，以减少因环境噪音而加大随身听音量的机会。耳机最好选头戴式的，它比耳塞式耳机对听力的损伤要小。因为耳塞式耳机直接塞在外耳道里，声音没有出处，都向着鼓膜发过去，声音全部被鼓膜接收，对听力的损伤更大。一般来说，听到同等音量的音乐，用耳塞式耳机比头戴式耳机的音量高7-9分贝。  

) t7 m+ _: \. H) @& T7 T+ n( W3 J2、减少听音乐的时间。

听音乐的时间一般每天不要超过一小时，听一段时间后把耳机取下，轻轻揉一揉，放松一下耳朵。而且，不要戴着耳机入睡，否则耳朵在人入睡之后还不断接受刺激，不知不觉中绒毛细胞又损坏了不少。听MP3时，别两个耳朵一起听，应该左右轮换，而且不要塞得太紧。

3、尽量在安静环境下听音乐

一旦外界环境变得嘈杂，耳机的输出效果会受到不同程度的干扰。而在安静环境下，几种耳机的输出音效相差无几。  

4、掌握60-60原则

( y* G. C  f! _* \# O经常戴MP3听音乐的人应掌握60-60原则，这也是国际上比较公认的保护听力的方法。即听音乐时，音量不要超过最大音量的60%，连续听的时间不要超过60分钟。
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其实关于听力损害问题，耳机是比较“冤枉”的：听力损害并不是耳机单独造成的；所有的听音工具中，只要是长时间、大音量下的听音乐就会造成听力损伤，并且是永久性且不可恢复的。

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